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提高学习效率的7个关键

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发表于 2011-12-20 23:21 |显示全部帖子
       虽然学习不是生活的全部,但是如果连学习都学不好,我们还能做什么呢?曾与许多学习优秀的人交谈,问他们怎样才能学好。他们众说纷纭,但有一点是统一的,那就是要提高学习效率。我把他们的建议总结成7各方面,这7个方面正是提高学习效率的关键。如果谁能完全掌握这7个关键,那么成为第一名是很简单的事。

       1.承担学习的义务许多人都有终生学习的观念,但是我们很少有人能真正让学习成为生活中一件有规律的、重要的组成部分。承担学习的义务意味着你必须明确知道自己想学什么,怎样达到,用多长时间。请写下你的目标和你的计划,并在每周特定的时间回顾他们,看看你这一周的努力是否让你更接近你的目标,而不是远离它。这好比一艘船在不断修正它的航向一样,区别是我们这艘船代表我们的人生。

       2.为学习确定的特定的时间其实我们时刻都在学习,只是我们并没有注意到。但是要想提高效率,我们必须集中精力在特定的时间学习。最好是在相同的时间,相同的地点,学习同类的科目,这样我们的大脑会在此时更加兴奋,有助于我们提高学习效率。还要避免外界的干扰如手机铃声,周围人的谈话等等,选择一个安静的学习环境也是一个重要的因素。博华一般都是去图书馆自修室,那里很安静,学习氛围也很好。

       3.分类存放学习材料我曾喜欢把所有东西都放在一块,这样会使得我再次寻找需要的材料变得很难。不要跟我一样犯这个错误。最好把不同类的别的学习材料放在几个特定的地方。这样下次寻找时会方便很多。

       4.重复,重复,再重复这个已经老生常谈了。我们通过建立和维持联系来记忆东西。想要真正掌握某一门课程或者技能就要不停的重复。不停训练直到长期记忆的形成。就像骑自行车一样,一旦你学会了,我想你这辈子都不会忘记。学习知识也是这样,一定要完全掌握,而窍门就是重复。当然,这件事可不能粗心大意,纯粹机械式的重复是没有效果的。你需要全神贯注,发挥你的想象力和激情。这样重复不再是一件枯燥的事,而变成了一件有趣的事,你可以温故知新,获得更多。

       5.不要做得太多多线工作和处理过多的信息是高效学习的敌人。人类的大脑是个神奇的器官,但是它却不能同时做这么多事情。科学研究表明:一心二用对大脑是有害的。如果你想取得好的学习成绩,你必须学会怎样安排优先的事情。这也是以前谈过的设置目标的关键部分。你要决定什么是目前最重要的事。

       6.善待你的身体和大脑学习不光是脑力活动,它也是一项体力活动。我们每晚需要足够的睡眠,对于成人来说7~8个小时的睡眠是最佳的时间。只有这样才能保证我们的大脑功能正常。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以,如果你想高效学习,充足的睡眠和适当的锻炼是必不可少的。

       7.学会放松千万不要为某一门考试而突击学习,在压力下学习是最低效的。事实上,过多的压力会破坏你大脑中的海马体——大脑长期记忆的关键部分。如果你觉得自己越来越记不住东西了,说明长期的压力已经破坏了你的海马体。生活与学习并不是什么巨大的无极的目标,它们仅仅是学习和生活。放松,你会更加高效。

行到水深处,坐看云起时

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发表于 2011-12-24 16:44 |显示全部帖子
嗯嗯,很好

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发表于 2012-1-27 15:18 |显示全部帖子
支持你加分

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发表于 2013-3-5 14:34 |显示全部帖子
回复 会飞的蚂蚁 的帖子

好久不见咯,不知道 你们怎样,要准备考研了,加油!
行到水深处,坐看云起时
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